Mindful Ontspannen
Kies jij voor ontspanning?
Welkom
Leuk dat jij er bent!
Het aanbod van Mindful Ontspannen is erop gericht om samen voor jouw welzijn te zorgen.
Vindt rust en ontspanning, kom af van je pijntjes en voel je eindelijk weer opgeladen. Neem weer met vreugde deel aan het leven.
Er zijn veel eenvoudige dingen die jou kunnen helpen.
Als je verder leest leg ik je graag uit waarmee ik kan helpen en hoe ik dat doe. Mijn doel is het om jou te begeleiden op jouw weg naar herstel door zelfheling.
Ervaar rust in je hoofd en voel meer energiek door ontspanning als basis in je leven.
​
Veel plezier bij het rondkijken en graag tot snel.
​
Lieve groet, Susan
Ontspanning vinden na een ongeluk of moeilijke periode
De basis van al mijn behandelingen ligt in de overtuiging dat het lichaam het vermogen heeft om zichzelf te herstellen. Dit natuurlijke proces kan verstoord zijn na een ongeluk of operatie, bij ziekte, langdurige stress en door emotionele gebeurtenissen.
​
In de afgelopen 9 jaren heb ik steeds meer mensen mogen helpen om langdurige spanning los te laten door een bijzondere combinatie uit craniosacraal therapie en reiki. Ik noem het eenvoudig: ontspanningsbehandeling.
​
Wil jij rust ervaren in je hoofd en lijf? Dan is dat de juiste behandeling voor jou.
​
Mijn doel is het om jouw lichaam in staat te stellen om weer te kunnen ontspannen. Dan komen je hormonen meer in balans, je kan beter slapen en weer op adem komen en dat zorgt niet alleen voor stressreductie, maar ook voor andere gedachten en emoties, meer veerkracht en vooral voor een gevoel van rust, vrede en kracht.
Behandelingen
en meer
Ontspanning gaat hand in hand met de activatie van het parasympathische zenuwstelsel. Dit gaat zorgen voor betere slaap, rust, ontspanning en herstel.
​
Het kan zijn dat je zo moe bent, dat in het begin 'behandelt worden' de enige optie is. Dan is dat ons uitgangspunt.
​
Ben je aan het opknappen en wil je graag meer zelf doen voor je herstel? Dan kunnen we een gesprek inplannen en daarvoor vul je voorafgaand een vragenlijst in.
​
Aan hand van je klachten en wensen kijk ik met je mee wat nodig is om verder op te knappen. Denk bij het advies aan voeding, leefstijl en suppletie.
​
Zit je vast in de overleven-modus? Sta je altijd aan? Kan je geen rust vinden?
Dan kunnen we ontspanningstechnieken uitproberen om de juiste voor jouw te vinden. Met deze ga je dan thuis oefenen. Als je overdag steeds weer een ogenblik rust kan vinden, zal je 's nachts beter kunnen slapen en dat bevordert het herstel enorm. ​​
Echt ontspannen doe je hier.
Susan Wange
De specialist in ontspanning.
Vroeger vond ik stress belangrijk en helemaal niet erg.
Snel nog iets afmaken (snel kon soms uren of een weekend duren). De laatste nacht voor de deadline bijna niet slapen. Het adrenaline gebruiken om mezelf te pushen om alles perfect neer te zetten.
Heerlijk! Iedere dag de wereld redden.​
​
Ik voelde het wel aankomen.
Maar toen was het al veel te laat.
Ik ging steeds minder en minder werken, zat meerderde dagen per week lusteloos op de bank, burned-out.
​
Toen had ik geen idee wat er mis was met me. Ik dacht ik moest gewoon uitrusten. Maar het werd niet beter. Ik kon niet gaan winkelen, niets lezen, geen TV kijken, niets plannen.
En toch dacht ik, nee, burn-out, dat is veel erger.
Ik besefte het echt niet.
​
Er was de behoefde van alle opgebouwde spanning af te komen. Ik was al begonnen cursussen te volgen op het gebied van ontspanning. Toen dacht ik nog dat ik dat voor andere mensen doe. Maar eigenlijk wist ik binnenin wel wat ik nodig had.
En nu wil ik mijn kennis graag delen, om mensen te helpen te leren weer te ontspannen en te genieten van het leven.
​
Mijn advies: Wacht niet te lang.
Het is geen makkelijke weg terug naar genieten als je niets meer wil en kan. Voorkomen is het doel. Ik help je graag!
Of je nou op tijd bent of niet - samen vinden we jouw weg naar ontspanning en plezier in het leven.
